ストレス解消法ブログ

コロナ自粛の時間の流れ方がとても遅いので皆さんとても疲れていると思います。

時間が空くと動画やSNSを見る時間が長くなると思うのですが、

長時間画面を見続けると疲れ目やドライアイの他、

見る時間によっては睡眠の質が下がって脳が休めないため、

ストレスが余計強くなる可能性があります。

そんなときに皆さんにぜひお伝えしたいストレス解消の遊び方をご紹介させていただきます。

読書や塗り絵もいいのですが、

特にお勧めしたいのがパズルゲームや謎解き、間違い探しです。

というのは決して読書が悪いというつもりはないのですが、

読書は情報に対して受け身になりますし、

塗り絵は淡々とした作業になりがちなので飽きてしまうと途端につまらなくなります。

お子さんならあやとりや折り紙、工作をお勧めしますが、

大人の方にお勧めするのが、先ほど書いたことの三つです。

しかしポイントはこれらの事をスマホやパソコンでするのではなく、

物理的にあるものでやるという事です。

じっくりリラックスしながら頭の体操が出来るうえ、

眼精疲労や肩こりから解放される方法なので、

自分を癒しながら楽しめますし、

お子様がいらっしゃる家庭なら親子で一緒に遊んでみるのもいいかもしれません。